Bánh rán bí ngô
Bánh rán bí ngô là món tráng miệng ngon tuyệt với kết cấu tuyệt vời, gợi nhớ đến bánh bông lan Nhật Bản. Việc thêm sữa và bí ngô đã nấu chín vào bột làm cho bánh rất mềm. Sắc tố tự nhiên của bí ngô cũng tạo cho bánh màu cam hoặc vàng rực rỡ.
- Protein: 5,5 g
- Chất béo: 4,2 g
- Carbohydrate: 42 g
- Tổng thời gian:
- Thời gian dành cho việc nấu nướng:
-
Độ phức tạp:
Món này dễ làm và chuẩn bị đơn giản, nhưng cần một chút kinh nghiệm. Không phải ai cũng làm đúng ngay lần đầu tiên.
- Số khẩu phần: 6
Điểm đặc biệt của công thức bánh donut bí ngô này là chúng không cần ủ lâu. Vì vậy, nếu bạn muốn nhanh Dùng món tráng miệng kèm trà. và ngon Nếu bạn muốn một món ăn nhẹ nhanh gọn, đừng bỏ qua công thức này. Nhờ vào phần bột mềm mịn, những chiếc bánh rán này có thể được chiên hoặc nướng trong lò đã được làm nóng trước ở 180 độ C (350 độ F) chỉ trong 20 phút.
Nếu bạn quyết định dùng dầu hướng dương thay cho bơ, bạn chỉ cần 40 ml. Bạn cần trộn theo cách tương tự khi bột gần chín. Bạn có thể nhào bột không chỉ bằng tay mà còn có thể dùng máy trộn bột ở tốc độ thấp.
-
Bí ngô300 G
-
Nước200 G
-
Đường2 thìa canh
-
Men1 thìa cà phê
-
Muối1 thìa cà phê
-
Sữa200 ml
-
Bột mì350 G
-
Bơ1 thìa canh
Đổ nước vào một chiếc nồi đáy dày và cho các miếng bí ngô đã gọt vỏ vào. Nấu khoảng 20 phút trên lửa vừa cho đến khi bí ngô mềm.
Nghiền nhuyễn bí ngô bằng dĩa rồi đổ sữa ấm vào. Trộn đều.
Thêm đường, muối và men vào hỗn hợp vừa thu được rồi trộn đều bằng nĩa.
Thêm bột đã rây vào từng chút một và trộn đều bằng nĩa. Khi bột bắt đầu đặc lại, nhào bột bằng tay cho đến khi mịn.
Thêm bơ đã làm mềm và tiếp tục nhào cho đến khi bơ được phân bố đều và ngấm vào bột.
Vo tròn bột thành khối và đậy kín bát bằng màng bọc thực phẩm hoặc khăn. Để bột nở ở nơi ấm áp trong 30 phút.
Đổ bột ra thảm silicon và nhào nhẹ nhàng để tạo thành hình chữ nhật xốp. Chia bột thành 3 dải ngang và 5 dải dọc để được 15 hình chữ nhật.
Vo tròn từng miếng bột, bọc kín bằng màng bọc thực phẩm để tránh bị khô. Lấy từng viên bột ra và ấn dẹt thành hình bầu dục. Dùng thìa rạch một đường, nhưng không rạch đến tận đầu kia.
Chúng ta tết hai đầu tóc lại với nhau để tạo thành bím tóc đôi và kẹp chặt phần đuôi. Để yên trong 10-20 phút cho đến khi tóc phồng lên.
Đun nóng dầu hướng dương trong chảo ở lửa nhỏ, sau đó tăng lửa lên mức trung bình. Chiên 3-4 mặt, dùng nĩa lật khi bánh chín vàng. Sau khi chiên xong, đặt bánh rán lên giấy thấm dầu để ráo bớt dầu thừa.
Bánh rán bí ngô đã sẵn sàng. Để bánh nguội bớt rồi rắc bột vani hoặc đường lên trên.
Nếu bạn đang tìm cách làm bánh donut thực sự tốt cho sức khỏe, thì đây chính là công thức. Bí ngô cung cấp cho chúng một nguồn dưỡng chất dồi dào. Và nếu bạn nướng chúng trong lò, bạn sẽ có một món tráng miệng thực sự thân thiện với chế độ ăn kiêng.








