Nước chanh mâm xôi và gừng
Nước chanh gừng mâm xôi thực sự là một "cơn bão" các vitamin và khoáng chất có lợi. Nếu bạn hoặc con bạn có hệ miễn dịch yếu và dễ bị ốm, thức uống này sẽ trở thành phương thuốc yêu thích của bạn để phòng ngừa và chống lại virus. Hơn nữa, nước chanh tự nhiên rất ngon.
- Protein: 1 g
- Chất béo: 0 g
- Carbohydrate: 29 g
- Tổng thời gian:
- Thời gian dành cho việc nấu nướng:
-
Độ phức tạp:
Công thức này sẽ thành công ngay cả khi bạn làm lần đầu tiên. Không chỉ món này, mà cả lần đầu tiên bạn nấu ăn nữa.
-
Số khẩu phần:
1 200 ml đồ uống
-
Mâm xôi50 G
-
Gừng10 G
-
Nước200 ml
-
Chanh (lát)2 chiếc
Cắt ba lát gừng mỏng. Cho chúng vào một vật chứa tiện dụng; thậm chí một ấm trà cũng được.
Thêm quả mâm xôi tươi hoặc đông lạnh.
Đổ nước nóng (nhưng không sôi) lên các nguyên liệu. Đậy nắp và ngâm trong 30 phút.
Rót nước chanh đã nguội vào ly. Thêm vài lát chanh và đá. Vậy là xong!
Lời khuyên
- Bạn cần đổ nước đã đun sôi, nhưng không quá nóng, vào nước chanh.
- Hãy để nước chanh ngâm trong bình thủy tinh để tránh thức uống hấp thụ mùi vị của kim loại hoặc nhựa.
- Bạn có thể sử dụng quả mâm xôi tươi hoặc đông lạnh. Điều quan trọng nhất là quả mâm xôi phải có chất lượng cao.
- Bạn có thể gọt vỏ gừng bằng dao thường, bào lớn hoặc dụng cụ gọt rau củ.
- Hãy cố gắng thái gừng thành những lát mỏng từ củ để chúng không bị lộ ra trong nước chanh.
Các lựa chọn thay thế khả thi
Bạn có thể thay thế quả mâm xôi bằng các loại quả mọng theo mùa khác mà bạn yêu thích, chẳng hạn như việt quất, lý chua đen, anh đào hoặc mận. Những loại quả này cũng có những đặc tính có lợi và hương vị thơm ngon.
Thức uống chanh gừng và mâm xôi giàu vitamin này không chỉ có thể được pha chế vào mùa hè mà còn vào bất kỳ thời điểm nào trong năm. Có thể thưởng thức nóng như trà hoặc như nước ép. Vào mùa đông, thức uống này là một chất tăng cường miễn dịch tuyệt vời và giúp bảo vệ cơ thể chống lại virus.








